Dankbarkeit kann einen grossen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Menschen, die dankbar sind, sind in der Regel körperlich und geistig gesünder, haben ein höheres Selbstwertgefühl und sind zufriedener. Ein Gefühl der Dankbarkeit kann uns auch mit dem Augenblick verbinden und uns helfen, uns der guten Dinge im Leben bewusster zu werden.
Mehr Dankbarkeit für
Es gibt so Tage da frage ich mich, weshalb wir Menschen immer klagen. Wir sehen nur was wir nicht können, was wir nicht haben oder was uns fehlt. Ja ich sage bewusst WIR, denn auch ich gehöre manchmal dazu.
Ich übe mich mehr im Vertrauen zu sein, viel mehr im Positiven zubleiben und vor allem auch zu Denken. Es ist sicherlich nicht immer alles Friede, Freude, Sonnenschein, aber betrachtet man dass was man gerade als schlecht empfindet, kann man auch das Gute darin erkennen.
Heute bin ich Dankbar für Einsicht und Geduld
Finsternis ist auch nur Abwesenheit von Licht, Krankheit Abwesenheit von Gesundheit. Wie Ying und Yang, beide Seiten gehören dazu.
Wir sollten uns für all die kleinen Dinge bedanken, die uns jeden Tag durchs Leben helfen.
Es ist jedoch jedem selbst überlassen ob man in Dankbarkeit und Positivität weiter macht oder ob man lieber noch in der Negativ Spirale bleiben will.
Heute bin ich Dankbar für Einsicht und Geduld.
Und für was bist du Heute Dankbar?
Tipps zum Glücklich sein:
Darüber hinaus ist es wichtig, dass wir uns bemühen, uns selbst und anderen realistische Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Wir müssen Wege finden, um uns am Leben zu erfreuen und zu ermutigen, wenn wir an unseren Zielen festhalten. Wir können auch regelmässige Meditation und Achtsamkeit praktizieren, um eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Auch das Ausüben von Sport und in der Natur spazieren gehen kann helfen, uns zufriedener zu fühlen. Schließlich sollten wir uns bemühen, unser Verlangen nach Kontrolle über alle Situationen loszulassen und das Loslassen als Teil des Fortschritts zu akzeptieren.
Zu Beginn kannst du deinen Tag mit Affirmationen und positiven Gedanken starten. Setze dir kleine Ziele oder einen Plan für den Tag und nimm dir Zeit, um sie zu erreichen. Es ist auch hilfreich, jeden Tag eine Sache zu finden, für die du dankbar bist, und schreibe sie nieder. Es gibt auch viele Aktivitäten, die man machen kann, um Dankbarkeit auszudrücken, wie zum Beispiel eine kleine Geste der Wertschätzung an eine Person senden. Schlussendlich kann etwas so Einfaches wie ein Lächeln anderen einen positiven Tag schenken, und du kannst dabei auch selbst glücklich und zufrieden werden.
