Geschichten und Traditionen im Kung-Fu oder Tai-Chi

Geschichten und Traditionen im Kung-Fu oder Tai-Chi im Bild ein Tempeleingang mit Mönchen

Geschichten und Traditionen sind ein Weg, um Informationen über die Kultur einer Gruppe, eines Volkes oder einer Nation zu vermitteln. Sie können erzählt, gesungen, getanzt oder auf andere Weise performt werden und können eine Quelle der Inspiration und der Bildung sein und sind ein Mittel, um Werte und Identität zu vermitteln.

Das Kung-Fu oder Tai-Chi hat viele Geschichten

Die lange historische Tradition von Kung Fu, Wushu und Tai Chi ist in vielen Städten der Welt zu einem festen Bestandteil geworden. Es gibt praktisch in jeder Stadt eine Kampfkunstschule, welche Kung Fu, Wushu oder Tai Qi Quan unterrichtet.

Geschichten und Traditionen

Geschichten und Traditionen

Mich interessieren die Geschichten und Traditionen hinter einer Tätigkeit oder auch hinter manchen Menschen. Die Beweggründe wieso jemand ist wie er ist oder was ihn zu dem gemacht hat.

Was waren die Beweggründe, wie kam man auf diese Technik, zu diesen Abläufen im Tai Chi oder Kung Fu. 

Was lernt man heute aus diesen alten Traditionen? Wo sollten wir uns vermehrt wieder mit dem Grundgedanken, dem Ursprung befassen?

Sicherlich hat sich vieles entwickelt, Entwicklung und Wachstum gehört zum Leben dazu. Jedoch denke ich das es wichtig ist das wissen das in alten Traditionen steckt, zu verstehen und wieder anzuwenden.

Was haben die chinesischen Kampfkünste Kung Fu und Tai Chi mit den traditionellen Shaolin Mönchen gemeinsam?

Schon seit Jahrhunderten gibt es die unterschiedlichsten Kampfkunst Stile, welche sich aus verschiedenen Philosophien und Kulturen entwickelt haben. Den Shaolin Mönchen werden einige der frühesten Formen der Kampfkünste zugeschrieben, und ihr Einfluss ist auch heute noch spürbar. Qigong war einer der ersten Begriffe, die mit den Kampfkünsten in Verbindung gebracht wurden, und bezeichnete eine Art von Übung, die sich auf die Entwicklung der Qi-Energie konzentrierte.

Das traditionelle Shaolin-Kung Fu ist ein chinesischer Kampfkunststil, den es schon seit Jahrhunderten gibt. Er wurde von den Mönchen des Shaolin-Tempels in China entwickelt und hat sich im Laufe der Zeit zu einem der beliebtesten Kampfkunststile der Welt entwickelt. Kung Fu ist bekannt für seine Selbstverteidigungsfähigkeiten und seinen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit.

Tai Chi Chuan ist eine weitere beliebte Form der chinesischen Kampfkunst, die viele Ähnlichkeiten mit Kung Fu aufweist, aber mehr auf Entspannung und Meditation als auf Selbstverteidigung ausgerichtet ist. Beide Formen sind äusserst förderlich für die körperliche und geistige Gesundheit, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl macht, wenn es um das Erlernen von Kampfsportarten geht.

Was ist Tai Chi Chuan?

Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, die mit langsamen, fliessenden Bewegungen, körperlichen Übungen und Meditation Konzentration und das Gleichgewicht von Yin und Yang lehrt. Es ist verwandt mit Qi Gong, einer anderen körperlichen und geistigen Übung, die sich auf die Kultivierung der Qi-Energie konzentriert. Durch das Üben lernen die Schüler, sich langsam zu bewegen und dabei ihre Atmung in einem kontinuierlichen, rhythmischen Fluss zu kontrollieren.

Tai Chi Training

Tai Chi Training- was gibst du mir - Parkanlage in China zum üben

Im Tai Chi Training der EnergieOase.ch wird Tai Chi und Qi Gong unterrichtet. Am Anfang praktiziert man den einfachen Yang Stil.

Tai Chi Training- was gibst du mir?

Als ich 2015 mein erstes Tai Chi Training / Kurs besuchte, hatte ich keine Ahnung was mich erwartete. Einfach mal schauen, einfach mal machen. 

Heute mache ich immer noch 😁

Jede Woche besuche ich 1-2 Lektionen, es ist ein fester Bestandteil geworden und ich könnte mir mein Weg ohne Tai Chi Chuan nicht mehr vorstellen. Vieles integriert sich in den Alltag, man Atmet bewusster, die Körperhaltung ist viel besser geworden und man schenkt dieser eben auch Zuhause mehr Aufmerksamkeit.

Sobald der Gong erklingt und das Tai Chi beginnt bin ich ganz im hier und bei mir, keine Gedanken schwirren mehr im Kopf herum, es wird einfach mal ruhig. Jedes mal lernt man mehr von der Bewegung, mehr von sich selbst und mehr von dem was sich gerade zeigt.

Neue Wege mit Tai-Chi

Neue Wege mit Tai-Chi gehen auf dem Bild eine Laaaaange Strasse

Menschen welche die Kampfkunst Tai Chi / Qi Gong über einen längeren Zeitraum konsequent praktizieren, fördern mit den Übungen einen ruhigen Geist. Zudem fördern und stärken sie die Fitness und Kraft des eigenen Körpers. Tai Chi wird auch als chinesisches Schattenboxen, Taiji, Tai Chi Chuan oder Taijiquan bezeichnet und ist eine alte chinesische Bewegungsform die neue Wege eröffnet.

Wie kann ich neue Wege mit Tai-Chi beschreiten?

Die Frage “Wie lange machst Du denn schon Tai Chi?” wird mir immer mal wieder gestellt. Jedoch muss ich gestehen manchmal weiss ich es gar nicht mehr so genau. Aber eigentlich spielt es keine Rolle. Weil ich weiss, das ich in jeder Stunde immer wieder etwas dazu lerne oder verbessern kann. 

Ich hab mal den Satz gelesen:
„Es ist nicht schwer etwas Neues zu lernen, die grösste Schwierigkeit ist es altes loszulassen“
Lao tzu

Genau so ist es mir in der letzten Tai Chi Stunde gegangen, man gewöhnt sich an etwas, darf dann durch unsere Lehrer an Details feilen und bemerken das man sich auch in der noch so gut bekannten Bewegung verbessern kann.

Dieser Spruch ist eine sehr weise Erkenntnis, die uns dazu auffordert, dass Vergangene loszulassen und uns auf das Schöne und Neue Wege zu konzentrieren. Wir müssen das Alte hinter uns lassen und bereit sein, etwas Neues zu lernen und zu erforschen. Dazu müssen wir bereit sein, alte Gewohnheiten, Denkweisen und Einstellungen zu verändern. Neue Dinge zu lernen und zu verstehen, erfordert Mut und Flexibilität. Doch wenn wir bereit sind, Neues aufzunehmen, wird uns dies bereichern und uns in die Lage versetzen, stärker und kreativer zu werden.

Ich wachse, begreife und fühle. 

Ich werde begleitet, gefördert und angetrieben auch um neue Wege zu gehen. 

Ich danke Euch liebe EnergieOase® & Chin-Woo für Eure Unterstützung auf meinem Weg.
Danke Andrea Borter für das Feilen an der 24er Form.

Stille, Ruhe und Tai Chi

Stille, Ruhe und Tai Chi im Bild ein Wals mit einem Kleinen See

Tai Chi, Meditation und Stille können zu innerer Harmonie und Gelassenheit führen. Die Verbindung von Körper und Geist durch diese Aktivitäten führt zu einem Gefühl der Balance, des Gleichgewichts und innerer Ruhe.

Stille und Ruhe

Kennst Du die Tage an denen Du dich einfach zurückziehen möchtest? Einfach mal deine Ruhe haben, alles ist zu viel und Du möchtest von niemandem etwas hören.

Nach der Coronazeit scheint es das so viele Menschen einfach ausgebrannt sind und an ihrem Limit laufen.

Ein jeder hat mal solche Tage, ich hatte die auch und früher gab es die «ich kann nicht mehr» Tage vermehrt.

Wieso lässt man es eigentlich zu das man an den Punkt des «zu viel» gelangt?

Meist rattern wir durch unsere Tage und haben dennoch nicht alles geschafft, weil X-etwas dazwischen kam.

Das zu viel, lasten wir uns immer selbst auf. Wir sagen meist nie Nein und versuchen alles unter einen Hut zu bringen, auch wenn wir wissen, das passt zeitlich gar nicht mehr rein.

“Schaff dir Zeit für dich, in Stille und Ruhe.”

Mache Tai-Chi, meditiere in der Stille, lies ein gutes Buch, höre entspannte Musik mach etwas wo dein Geist, deine Gedanken zur Ruhe kommen können.

Du wirst sehen diese Tage an denen alles zu viel ist, werden immer weniger auftauchen, weil Du gelassener entspannter und stärker bist.

Besuche den Tai Chi und Qi Gong Kurs in der EnergieOase.ch um auch deinen Körper in Einklang mit den stillen Bewegungen zu bringen.

Fitness am Morgen – für mich ebenfalls eine Zeit in Stille und Ruhe

Fitness am Morgen ist für mich die Beste Wahl, Frau im Fitness

Ein guter Weg, um den Tag zu beginnen, ist sich etwas Zeit zu nehmen, um ein einfaches Fitnessprogramm zu absolvieren. Auch wenn man nur wenige Minuten als Morgenworkout hat, kann man seine Muskeln aufwärmen, seinen Körper und Geist in Schwung bringen und sein Wohlbefinden steigern.

Fitness am Morgen – Kurzes Workout nach dem aufstehen

Es lohnt sich am Morgen ausreichend Zeit zu nehmen, um Frühsport zu absolvieren. Genügend Zeit am Morgen ist der Schlüssel für einen erfolgreichen Tag. Wenn man früh morgens trainieren möchte, kann man sich einen Wecker stellen der klingelt, um aufzustehen.

Das Training am Morgen im Fitnessstudio oder zu Hause als Workout kann ein effektiver Start in den Tag sein und hat viele Vorteile. Ein morgendliches Training ist eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen.

Am Morgen ist Fitness für mich die Beste Wahl, das Mache ich gerne

Fitness am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

Seit einiger Zeit besuche ich meine Fitness Stunde morgens nach dem ich die Kinder in die Schule gebracht habe. Krafttraining am morgen ohne Frühstück ok.

Mit Freude und Elan geht es ab an die Teca Switching Stationen. Diese finde ich persönlich im Gegensatz zu normalen Kraftstationen sehr empfehlenswert. Es wird stehend trainiert, was Stabilität, Körperhaltung und -Spannung, Muskel und Köpfchen erfordert. Was mich wiederum herausfordert immer wieder bewusst den Körper und die Haltung wahrzunehmen und zu kontrollieren ob ich die Übung sauber ausführe.

Danach bin ich verschwitz und glücklich. Dieses Hochgefühl zieht sich durch den Tag, ich bin ausgeglichener, stressresistenter und wacher. Somit profitiert auch meine Familie wenn Mama ausgeglichen und voller Energie ist.

Ein absolut genialer Start in den Tag.

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